マインドフルネスを教えてもらった。 予想外に体に良い感じだ。 やっているのは呼吸瞑想ってやつ。 効果は - 普段の感情のアウトプットが緩やかになった - エネルギーが蓄えられるようになった - 仕事に取り掛かれる - やりたいことがやれる より他の作業に…